Parce que vous êtes unique, une solution personnalisée !
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Maïté MARTIN - Diététicienne - Nutritionniste à Selles sur Cher, Noyers sur Cher, Contres, Romorantin-Lanthenay et Châtres-sur-Cher
Maïté MARTIN diététicienne - nutritionniste vous souhaite la bienvenue !
Maïté MARTIN, Diététicienne - Nutritionniste dans la Région Centre à Romorantin-Lanthenay, Contres, Châtres sur Cher et Noyers sur cher vous propose son expérience dans le domaine de la nutrition pour que le mot diététique rime avec bien être, plaisir et santé.
Mes objectifs sont
- Rejeter la mentalité des diètes amaigrissantes qui créent de faux espoirs, cesser de catégoriser les aliments en ce qui font grossir ou pas.
- Honorer sa faim, l'identifier, la différencier de ses envies se réapproprier de la satiété pour ressentir l’envie de s’arrêter, découvrir la satisfaction et le plaisir de manger.
- Honorer sa santé et ses papilles gustatives, se permettre de manger tous les aliments souhaités.
- Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture (respecter son corps dans le moment présent)
- Être physiquement actif par plaisir et non pas par obligation
Diététique vient du grec et signifiant « art de vivre » la diététique est la discipline qui consiste à bien vivre grâce à une « alimentation adaptée » aux différentes étapes et circonstances de notre vie : lors de l'enfance, l'âge adulte ou l'âge avancé. Ainsi, grâce à notre formation continue , en plus de diététicienne nutritionniste je vous propose de vous accompagner pour vaincre vos difficultés face à la nourriture.
Les domaines d'intervention d'une diététicienne, nutritionniste sont vastes.
On retrouve notamment le surpoids de l'adulte ou de l'enfant, les maladies métaboliques telles
que le cholestérol ou les diabètes, l'alimentation du sportif mais également lors de moments aussi importants que la
grossesse ou le sevrage du tabac.
La diététique c'est avant tout réapprendre à manger à sa faim, ressentir le plaisir et se sentir bien, mon rôle est de vous écouter, me centrer sur votre demande et vous soutenir dans votre perdre du poids.
L'actualité en nutrition évolu sans cesse, pour cela Maïté MARTIN, diététicienne, nutritionniste vous propose de retrouver ci-dessous les informations - conseils à appliquer dans votre projet de perte de poids.
Comment palier aux fringales?
Publié le 21/03/2022
Il faut d'abord manger équilibré et suffisamment aux repas, puis faire la différence entre l'envie de manger et la vraie faim.
Posez-vous la question, qu'est-ce que vous ressentez précisément ? C'est une sensation dans la tête, une sensation de vide, d'envie, de devoir combler "quelque chose "? Alors vous ne pourrez pas le combler avec de la simple nourriture, car c'est le plaisir ou le réconfort que vous cherchez .
Si c'est une sensation dans le ventre, une sensation physique, un tiraillement ,ceci est la "vrai faim" et j'ai testé pour vous quelques solutions.
La protéine végétale texturée (PVT) c'est un remplacement protéique utile, facile et équilibré.
Publié le 08/09/2021
Si vous êtes l'un de mes patients je vous ai surement déjà parlé de l'importance d'ajouter des protéines à chaque repas pour perdre de la graisse et non pas du muscle.
Cependant de plus en plus la conscience collective sur l'impact sur l'environnement, la souffrance animale etc ,fait que certains d'entre nous préfèrent manger moins ou pas de protéines animales.
J'ai testé pour vous cet appareil de massage
Publié le 18/08/2021
Pistolet de massage musculaire EKUPUZ
J'ai testé pour vous : les couverts connectés
Publié le 01/07/2021
On dit que « manger vite fait grossir » !
Cette affirmation est fausse car la même quantité de nourriture ingurgitée en 5 minutes ou en 35 minutes aura la même quantité de calories ; n'est pas ?
Je connais de personnes minces qui mangent vite et de personnes en surpoids qui mangent tout doucement
Néanmoins cette affirmation a un fond de vérité!
La consultation d'une diététicienne, nutritionniste peut intervenir tout au long de sa vie et pour des domaines de nutrition variés. Voici un récapitulatif des domaines pouvant être traité par Maïté MARTIN dans l'un de ses cabinets de Romorantin-Lanthenay, Noyers sur Cher, Contres ou Chatres sur Cher.
Surpoids, troubles du comportement alimentaire et boulimie
Le surpoids, les troubles du comportement alimentaires et la boulimie de compensation sont les premières causes de consultation d'un diététicien ou diététicienne, nutritionniste. Il n'existe pas de solution miracle mais bon nombre d'entre vous on déjà essayé diverses méthodes sans réel succès.
Maïté MARTIN peut vous aider dans votre démarche de perte de poids.
Mieux comprendre le surpoids
Les catégories de trouble du comportement alimentaire
Qu'est-ce que la boulimie de compensation ?
Le cholestérol et le diabète non insulino dépendant
Vous souffrez de cholestérol ou de diabète non insulinodépendant, la diminution de votre poids corporel peut vous aider à faire nettement régresser ces maladies bien souvent silencieuse et ainsi vous éviter la mise en place rapide dun traitement médicamenteux. De part ses méthodes sans contrainte Maïté MARTIN peut vous aider à mettre en place des solutions afin de diminuer vos taux de cholestérol et de diabète.
Qu'est-ce que le cholestérol ? Pourquoi est-il mauvais ?
Qu'est-ce que le diabète non insulinodépendant ? Quels en sont les risques ?
Le poids lors d'une grossese, d'un sevrage tabagique et l'obésité infentile
De l'enfance à l'âge adulte nous pouvons avoir besoin des conseils d'une diététicienne nutritionniste. L'obésité infantile ne cesse de progresser chez nos enfants et cela peut être dangereux pour leurs santés futures. La grossesse est une source de prise de poids, même s'il n'existe pas de poids idéal, il est nécessaire de limiter la prise supplémentaire non utile à votre bébé. Enfin l'arrêt de la cigarette ou le sevrage tabagique entraîne chez deux tiers des Français la prise de poids. Maïté MARTIN pourra vous aider à limiter cette prise dans ces moments de vie.
Comment limiter la prise de poids lors d'une grossesse ?
La prise de poids lors de l'arrêt de la cigarette.
Prévenir et guérir l'obésité infantile
Les sportifs
Le sportif à un besoin important de veiller en permanence sur son alimentation. Une mauvaise nutrition peut avoir des impacts sur ses résultats sportifs mais plus gravement sur sa santé apportant fatigue, carences, blessures et maladies. C'est pour cela que Maïté MARTIN à suivi une formation à l'université Paul Sabatier Toulouse 3 afin de mieux vous conseiller sur la meilleure façon de vous nourrir selon votre discipline sportive.
Choisir la bonne alimentation quand on est sportif.