Maïté MARTIN

Parce que vous êtes unique, une solution personalisée !

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Maïté MARTIN - Diététicienne - Nutritionniste à Noyers sur Cher, Contres, Romorantin-Lanthenay et Chatres-sur-Cher


Le sevrage tabagique


En France en moyenne, à l'arrêt du tabac, les hommes prennent 3,8 kg et les femmes 2,8 kg. Mais 1/3 des Français ne prennent pas de poids suite à l'arrêt du tabac...


Sevrage tabagique - Comment éviter la prise de poids ?


L'arrêt du tabac diminue la dépense énergétique "des nouveaux non fumeurs" de 200 Kcal en moyenne (ce qui équivaut à 4 carrés de chocolat ou 60g de fromage). Il ne s'agirait alors que d'équilibrer son alimentation et de pratiquer du sport pour compenser cette diminution des dépenses énergétiques.

L'un des freins évoqué à l'arrêt du tabac concerne la prise de poids possible ; cependant cette prise de poids n'est pas une fatalité mais simplement la conséquence d'une alimentation déséquilibrée.

Au lieu de vous priver sans cesse, solution frustrante, je vous propose plutôt d'établir un plan alimentaire qui sera adapté à vos nouveaux besoins nutritionnels suite à l'arrêt de la cigarette.



Où consulter ?

Noyers-sur-Cher
MSP* Pierre & Marie Curie
10 Rue Pierre & Marie Curie
41 140 Noyers-sur-Cher

Le Mardi de 8h30 à 19h
Contres
MSP* de la Plaine
2 Rue de la Plaine
41 700 Contres

*Maison Santé Pluridisciplinaire

Le Lundi de 8h 30 à 11h et à partir de 17h
Le Samedi de 9h à 13h

Romorantin-Lanthenay
Centre médical du Mail
26 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny,
41 200 Romorantin-Lanthenay

Le mercredi à partir de 14h
Le samedi à partir de 14h
Chatres sur Cher
Maison médicale de Chatres sur Cher
9 allée Ambroise Paré
41 320 Chatres sur Cher

Le vendredi de 16h A 19h
 
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