Des recettes, pour varier les plaisirs sans se ruiner avec un tableau d'équivalences pour bien suivre votre programme. La liste de recettes ne cesse d'augmenter car je « l'alimente » aussi souvent que possible.
Dans chaque recette vous pouvez modifier le nombre de personnes pour obtenir les ingrédients précis à sa réalisation.
Construisez votre plan alimentaire pour la semaine et pour mieux gérer vos courses imprimez-vous la liste de courses, toujours en fonction du nombre de personnes à table.
Et si vous avez des idée de recettes, envoyez-les moi , je calculerai leurs valeurs nutritionnelles et je les inclurai dans la liste.