Nouveau livre - Manger équilibré en 15 minutes, 80 recettes et menus ainsi que des conseils !

Qui n'a jamais rêvé de pouvoir cuisiner de bons repas en peu de temps ? Dans ce nouveau livre je vous présente en 80 recettes afin de cuisiner des plats équilibrés et tous cela en 15 minutes maximum ! Vous y trouverez des recettes et des menus pour que votre assiette vous délecte. A vos fourneaux et bon appétit !

Le diabète de type 2 conseils recettes & menus

Ce livre traitera du diabète de type II il abordera de nombreux conseils, des fiches recettes avec calcul des charges glycémique ainsi que des exemples de menus par saison pour ce faire plaisir à tout moment !

La journée compensatoire conseils recettes & menus

Parce que pour garder l’équilibre il faut être souple et savoir se faire plaisir sans compromettre les résultats
Voici de conseils pour compenser un excès sans culpabiliser et se régaler !
Vous trouverez des recettes et des menus pour que cette journée de compensation soit aussi un vrai plaisir !

L'alimentation ovo-lacto-vegetarienne

Parce que l'alimentation est avant tout un plaisir et la santé dépend aussi de notre choix alimentaire, j’ai rassemblé en 79 pages dans ce nouveau livre « L'alimentation ovo-lacto-végétarienne » des informations, recettes et menus

Conseils, Equivalences & Recettes

J'ai rassemblé en 82 pages tout ce que je trouve important à vous dire concernant l'alimentation. Vous y trouverez entre autres: Des conseils (Cholestérol, Grossesse, ...), des recettes de base, des tableaux pratiques, des équivalences, etc ...

Recettes & Menus sur place ou à emporter

Ce livre contient plus de 100 recettes équilibrées et faciles à réaliser à la maison. Vous trouverez également un index avec une liste par aliments.
Vous trouverez des sauces et des idée pour servir des amuses bouches sains et délicieux.
J'ai aussi pensé à ceux d'entre vous qui doivent apporter leur repas au travail, ainsi vous trouverez des sandwich, des salades et autres recettes. Toutes mes recettes sont accompagnées d'une proposition de menu avec un tableau des équivalences. Des plats simples et pratiques, je n'ai pas la prétention de faire de la gastronomie mais goutez et vous me donnerez des nouvelles.

Cuisine au micro-ondes - Conseils & Recettes

Voici des conseils pour cuisiner avec votre micro-ondes (aliment par aliment). Vous trouverez aussi 80 recettes équilibrés pour la cuisine au micro-ondes. Chaque recette comporte son tableau d'équivalences pour vous aider à bien gérer le plan alimentaire établie en consultation.

Comment manger équilibré sans trop dépenser ?

Astuces, conseils, menus et 79 recettes pour toute la famille pour enfin manger équilibré et varié sans trop dépenser.

Vous répondez à un questionnaire comportemental. A la suite de quoi je vous envoie votre plan alimentaire personalisé et mon livre « L'alimentation qui soigne conseils équivalences & recettes. »

Suite à l'établissement du plan alimentaire je vous propose ce suivi pour vous guider et vous conseiller dans vos choix alimentaires. Ainsi chaque jour vous m'enverrez vos repas et je vous répondrai avec des conseils ou des remarques si besoin est.

Des recettes, pour varier les plaisirs sans se ruiner avec un tableau d'équivalences pour bien suivre votre programme. La liste de recettes ne cesse d'augmenter car je « l'alimente » aussi souvent que possible.
Dans chaque recette vous pouvez modifier le nombre de personnes pour obtenir les ingrédients précis à sa réalisation.
Construisez votre plan alimentaire pour la semaine et pour mieux gérer vos courses imprimez-vous la liste de courses, toujours en fonction du nombre de personnes à table.
Et si vous avez des idée de recettes, envoyez-les moi , je calculerai leurs valeurs nutritionnelles et je les inclurai dans la liste.