Maïté MARTIN

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Maïté MARTIN - Diététicienne - Nutritionniste à Noyers sur Cher, Contres, Romorantin-Lanthenay et Chatres-sur-Cher


 

J'ai testé pour vous le trampoline FITBODI

Si vous aimez ce qui bouge et fait transpirer vous allez adorer !

Cet instrument de sport est maintenant menu d'une barre de maintien pour sauter encore plus haut et travailler ainsi les abdos supérieurs.

Publié le 04/02/2021 par Maïté MARTIN - Diététicienne Nutritionniste

 

J'ai testé deux modelés le plus cher et le meilleur marché. Franchement ce n'est pas la peine de payer plus sauf si vous avez besoin d'un modèle plus cher car votre poids est supérieur à 100 kg mais dans ce cas-là peut être que ce type de sport ne sera pas une bonne idée.

Le modèle le plus cher proposait un compteur pour les sauts, les calories, etc. mais ça ne fonctionnait pas correctement et de plus je trouve que c'est inutile

Pour ce qui ne sont pas habitués à faire de sport gare aux courbatures dans les jambes, les fessiers, les abdos et même selon ce que m'a dit une copine qui s'est mis et qui n'a pas l’habitude, dans la plante des pieds…

En tout cas vous sentirez une amélioration dans les abdos, les cuisses, les fesses et même dans les bras à force de s'y tenir à la barre.

C'est extrêmement amusant et dynamique mais selon mon expérience, il faut suivre une vidéo (vous en trouverez sur YouTube) car sinon on se lasse. Même si vous ne reproduisez pas fidèlement les mouvements de ces sportifs, le tout et de s'éclater, transpirer et surtout se muscler.

Pour perdre de la graisse il faut aller au-delà de 30 minutes ce qui n'est déjà pas mal car ce type de sport est, vous verrez, assez intense. Ainsi pour les amateurs je vous propose de faire cet exercice à petites doses en complément de la marche ou vélo d'appartement ou elliptique

Encore quelques remarques pratiques :

  • Si vous achetez un appareil qui se dit pliant assurez-vous que cela ne demande pas trop d’effort ou de temps.
  • Pour le monter ayez avec vous quelqu'un de costaud car le montage demande énormément de force
  • Ne convient pas aux personnes qui souffrent de vertiges ou perte d’équilibre
  • Consultez votre généraliste pour savoir si vous pouvez faire de sport intense
  • Une vidéo pour démarrer :  https://www.youtube.com/watch?v=pUpPKHOWdKM

 


Où consulter ?

Noyers-sur-Cher
MSP* Pierre & Marie Curie
10 Rue Pierre & Marie Curie
41 140 Noyers-sur-Cher

Le Mardi de 8h30 à 19h
Contres
MSP* de la Plaine
2 Rue de la Plaine
41 700 Contres

*Maison Santé Pluridisciplinaire

Le Lundi de 8h 30 à 19h
Le Samedi de 9h à 13h

Romorantin-Lanthenay
Centre médical du Mail
26 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny,
41 200 Romorantin-Lanthenay

Le mercredi à partir de 14h
Le vendredi de 8h30 à 12h30
Le samedi à partir de 14h
Chatres sur Cher
Maison médicale de Chatres sur Cher
9 allée Ambroise Paré
41 320 Chatres sur Cher

Le vendredi de 16h A 19h
 
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